おしるこのカロリーは餅2個だとどれくらい?

おしるこのカロリーは
餅2つの場合だとどれくらいなのか?

 

正月も終わり、
休日もあとわずかとなっていますが、
いかがお過ごしでしょうか?

 

私は正月のシーズンという事で
よくおしるこを食べています。

 

この寒い時期に食べるおしるこは
とっても美味しくて、

正に正月の料理には
無くてはならない存在です。

 

ところで、

そんなおしるこのカロリーは
一体いくらになるのでしょうか?

 

また、私は基本的に

おしるこの餅は2個入れて
食べていますが、

餅が2個の場合
おしるこのカロリーはどれくらいになるのか?

 

なので、今回は

おしるこのカロリー

をまとめておきました。

 

 

おしるこのカロリーはこれくらいだった

おしるこのカロリーを
調べてみましたが、

 

おしるこは100gだと

223kcalになります。

 

今一この数値を見ても
しっくりこないかと思いますが、

ご飯100gのカロリーが
168kcalである

と考えるとどうでしょう?

 

つまり、おしるこのカロリーは
同じ量のご飯と比べて高くなるのです。

 

とは言っても
おしるこを食べるとなると
100gでは足りませんよね?

 

なので
おしるこを一杯(150g)食べるとなると

336kcal

のカロリーを得ることになります。

 

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おしるこの餅が2個だとカロリーは・・・?

おしるこに入れる餅といえば
普通は2個ほど入れると思います。

 

それでは

餅を2個入れた時のおしるこのカロリーは
一体どれくらいになるのか?

というと、

 

まず、餅の1つあたりのカロリーですが、

丸餅の場合は
１個あたりが34gとなり、

カロリーは80kcalです。

 

そして

切り餅の場合だと
１個あたり54g で

カロリーは127kcalになります。

 

なので餅2つとなると、

丸餅:160kcal

切り餅:254kcal

となるのです。

 

そして、

おしるこは餅なしだと
あずきや水、砂糖の量で変わるものの、

大体120～150kcal

となります。

 

なので、
これに餅を2つ加えたおしるこのカロリーは

280kcal~404kcal

となります。

 

こうしておしるこのカロリーを見ると
結構重めなのが分かりますね。

 

 

おしるこのカロリーまとめ

おしるこを餅2つ入れて
食べるとなるとカロリーは

280kcal~404kcal

となります。

 

おしるこは結構重いというのが
ひしひしと伝わってきますね。

 

正月の時期は太りやすいですから
少しでも体重を気にするのなら

おしるこの餅を減らすなどして
カロリーに気を付けていきましょう。