恵方巻のカロリーって1本あたりどれくらいなの?

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 恵方巻のカロリーは1本あたりどれくらいになるのか

 

 いよいよ2月に突入して
 節分の季節となりましたね。

 

 節分に欠かせない食べ物といえば

 恵方巻ですね。

恵方巻

 

 豆ももちろん名物ですが、
 恵方巻もやっぱり節分に欠かせないですね。

 

 ところでそんな恵方巻は
 どれくらいのカロリーかご存知でしょうか?

 

 なんと!恵方巻のカロリーは
 これくらいの数値になるのです!

 

 

 恵方巻のカロリーは1本どれくらいなのか?

 恵方巻1本のカロリーはどれくらいか?
 といいますと、

 恵方巻は具によってカロリーが変わるので、
 コレ!という明確な数値はありません。

 

 「これくらいの数値になるとか言ってたくせに
  なんだよそれは!」

 と思われていることでしょう。

 

 ですが、恵方巻のカロリーは
  明確な数値が無いだけで、

 一般的には恵方巻1本で

 約500~600kcal

 となります。

 

 500kcal~600kcalとは
 かなり大きな数字ですね。

 やはりご飯に加えて
 具となる食材のカロリーも加わるので、
 これだけ高くなってしまうのでしょう。

 

 ちなみにハーフサイズの恵方巻だと

 250~300kcal

 となります。

 

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 恵方巻でカロリーが低いものとは?

 恵方巻のカロリーはかなり高いです。

 ですが、先ほども言ったように
 具によってカロリーも変わってきますので、

 カロリーが高い恵方巻もあれば、
 低い恵方巻もあります。

 

 それでは

 恵方巻の中でカロリーが低いものは何か?

 と言いますと、

 

 こちらのサイト

 恵方巻を具ごとに作ってみた時の
 カロリーが掲載されていますが、

 

 一番カロリーが高いのが

 恵方巻きソーセージ:497kcal

 

 一番カロリーが低いのが

 穴子の恵方巻き:311kcal

 という結果になりました。

 

 穴子を具にした恵方巻が
 一番カロリーが低いというのは
 とっても驚きですね。

 (とはいっても、全ての穴子の恵方巻が
 低カロリーというわけでもないと思いますが)

 

 ちなみに先程は恵方巻1本
 500~600kcalと言っており、

 今回のデータではそれより低い数値ですが、

 おそらく長さが一般的なものより短いか、
 量が一般的なものより少ないかなのでしょう。

 

 

 恵方巻のカロリーまとめ

 恵方巻のカロリーは1本

 500~600kcalであり、

 

 ハーフサイズだと1本

 250~300kcalです。

 

 恵方巻のカロリーは高めになりますので、
 少しでもカロリーを抑えておきたいなら

 ハーフサイズの恵方巻を食べるのを
 お勧めします。

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