恵方巻 カロリー

　恵方巻のカロリーは1本あたりどれくらいになるのか

 

　いよいよ2月に突入して
　節分の季節となりましたね。

 

　節分に欠かせない食べ物といえば

　恵方巻ですね。

 

　豆ももちろん名物ですが、
　恵方巻もやっぱり節分に欠かせないですね。

 

　ところでそんな恵方巻は
　どれくらいのカロリーかご存知でしょうか?

 

　なんと!恵方巻のカロリーは
　これくらいの数値になるのです!

 

 

　恵方巻のカロリーは1本どれくらいなのか?

　恵方巻1本のカロリーはどれくらいか?
　といいますと、

　恵方巻は具によってカロリーが変わるので、
　コレ!という明確な数値はありません。

 

　「これくらいの数値になるとか言ってたくせに
　　なんだよそれは!」

　と思われていることでしょう。

 

　ですが、恵方巻のカロリーは
 　明確な数値が無いだけで、

　一般的には恵方巻1本で

　約500～600kcal

　となります。

 

　500kcal～600kcalとは
　かなり大きな数字ですね。

　やはりご飯に加えて
　具となる食材のカロリーも加わるので、
　これだけ高くなってしまうのでしょう。

 

　ちなみにハーフサイズの恵方巻だと

　250～300kcal

　となります。

　

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　恵方巻でカロリーが低いものとは?

　恵方巻のカロリーはかなり高いです。

　ですが、先ほども言ったように
　具によってカロリーも変わってきますので、

　カロリーが高い恵方巻もあれば、
　低い恵方巻もあります。

 

　それでは

　恵方巻の中でカロリーが低いものは何か?

　と言いますと、

 

　こちらのサイトで

　恵方巻を具ごとに作ってみた時の
　カロリーが掲載されていますが、

 

　一番カロリーが高いのが

　恵方巻きソーセージ：497kcal

 

　一番カロリーが低いのが

　穴子の恵方巻き：311kcal

　という結果になりました。

 

　穴子を具にした恵方巻が
　一番カロリーが低いというのは
　とっても驚きですね。

　(とはいっても、全ての穴子の恵方巻が
　低カロリーというわけでもないと思いますが)

 

　ちなみに先程は恵方巻1本
　500~600kcalと言っており、

　今回のデータではそれより低い数値ですが、

　おそらく長さが一般的なものより短いか、
　量が一般的なものより少ないかなのでしょう。

 

 

　恵方巻のカロリーまとめ

　恵方巻のカロリーは1本

　500~600kcalであり、

 

　ハーフサイズだと1本

　250～300kcalです。

 

　恵方巻のカロリーは高めになりますので、
　少しでもカロリーを抑えておきたいなら

　ハーフサイズの恵方巻を食べるのを
　お勧めします。