ゆず湯 効能

ゆず湯にはこんな効能が含まれていた!?

 

12月も下旬になってくると

冬至

と呼ばれる時期になりますね。

 

冬至になると

ゆず湯

に入るのが定番となり、

私の家でも
ゆず湯に使うゆずが並んでます。

 

ところで
冬至の定番と言えるゆず湯ですが、

実際どんな効能があると思いますか?

 

「実際にゆず湯に効果はあるんだろうけど
　一体どんな効能があるの?」

と疑問に思っているでしょうから、

 

今回は

ゆず湯の効能

をまとめておきました。

 

 

ゆず湯に含まれてる効能とは!?

冬至の定番とも言えるゆず湯には
どんな効能が含まれてるか?

というと、

以下のような効能が
含まれていたのでした!

 

 

保温効果

ゆず湯に含まれる
効能の1つが

保温効果である。

 

保温効果というと
お湯の温度を保つような
イメージがわくと思いますが、

ここでいう保温効果というのは

体を温める効能がある

という意味になります。

 

「どうして体を温める効能があるのか?」

というと、

 

ゆずの中には

リモネン

という成分が含まれていて、

 

血管が拡張して
血液の循環を促進させる効果があるのです。

 

血液の循環が良くなることで
冷え性や腰痛を和らげる効果が得られます。

 

その結果

体を温める、体温を保つ

という効能が得られるのです。

 

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美肌効果

ゆずには

ビタミンやβカロチン

といった成分が含まれているため、

 

紫外線からの皮膚のダメージを
軽減させる効果や、

肌を美しく保つ効果が
含まれています。

 

そのため、

ゆず湯に入ることで
肌を美しくする効能を得られます。

 

 

風邪予防効果

ゆずに含まれている

シトラール、ノミリンには、

 

殺菌効果や細菌の感染を防ぐ効果、
更に発汗効果があるので

風邪を予防するための効能が
ゆず湯に含まれています。

 

 

疲労回復効果

ゆずには

クエン酸

と呼ばれる成分が含まれています。

 

このクエン酸は
レモンに含まれていることで有名で、

疲労回復をする効果

が得られますね。

 

なので

ゆず湯に入ることで
疲労を回復する効能を得られる

という事なのです。

 

 

リラックス効果

ゆずに含まれる香りには
リラックス効果があり、

お湯に入れることで
その効果を更に得ることが出来ます。

 

なので

ゆず湯につかることで
リラックスする効能を得られます。

 

 

ゆず湯の効能まとめ

昔から使われている
ゆず湯ですが、

こうして効能を調べると
ちゃんと理論に基づいているのですね。

 

昔の人の知恵は
本当にすごいと実感させられます。