ココナッツオイル うがい

ココナッツオイルでうがいをすると
どんな効果を得ることができるのか?

 

最近ハリウッドスターやモデルの間で
話題になっているオイルといえば

ココナッツオイルです。

 

健康食品として様々な効果が得られる

として現在話題沸騰中ですね。

 

そんなココナッツオイルで

うがいをする

という方法があるのをご存じでしょうか?

 

なので今回は

・ココナッツオイルでうがいをすると得られる効果

・ココナッツオイルでうがいをする方法

といったことについてまとめてみました。

 

 

ココナッツオイルでうがいをすると得られる効果とは?

ココナッツオイルでうがいをする
と聞いたとき、

「え?オイルでうがいを行うの?」

と思いませんでしたか?

 

実をいうと、
オイルでうがいをする健康法として

オイルプリング

と呼ばれる方法が
インドで古くから伝わっていました。

 

だから、

ココナッツオイルでうがいをするというのは
別におかしいことではないのです。

 

とはいっても
ココナッツオイルでのうがいは

ガラガラうがいではなく、
口の中に含んで漱ぐようなうがいです。

 

そんなココナッツオイルでのうがいで
どんな効果が得られるのか?

というと、

 

・歯を白くする効果

・口の中や体内にある毒素や老廃物を取り除く効果

・歯周病、虫歯、口臭といった歯の病気を予防する効果

・口の筋肉を使うことでのほうれい線の予防

・アレルギー予防効果

 

といった効果を
ココナッツオイルでうがいをすることで得られるのです。

 

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ココナッツオイルでうがいをする方法とは?

そんな様々な効果を得ることができる
ココナッツオイルでのうがいですが、

行うにあたって
気を付けることが存在します。

 

それが

ココナッツオイルでのうがいは
朝の空腹時に行うことです。

 

なぜかというと、

朝の空腹時が一番効果があるからです。

 

そして、

ココナッツオイルでうがいをする方法は
以下の通りとなっています。

 

1.大さじ1のココナッツオイルを口の中に入れます。

2.ココナッツオイルが口全体に広がるように漱ぎます。

3.これを15~20分ほど行います

4.15~20分たったら口の中からココナッツオイルを吐き出します。

5.ぬるま湯か塩水でうがいをします。

 

この時注意する点としては、

うがいをしている時のココナッツオイルは
口の中の細菌が含まれていますので、

決して飲み込まないようにしましょう。

 

 

ココナッツオイルでのうがいまとめ

ココナッツオイルでのうがいについては以上です。

 

以外にもオイルでうがいをすることで
様々な効果を得ることができるのです。

 

健康に気を使うのでしたら 
是非ともやってみることをお勧めします。